空心实腹 气沉丹田 (第2/3页)
，下打两胯和两膝，攻内打弱，脑后一掌见真魂。
十八、所谓棚劲，如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，遍体弹簧似，开合一定间，任凭�
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，下打两胯和两膝，攻内打弱，脑后一掌见真魂。
十八、所谓棚劲，如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，遍体弹簧似，开合一定间，任凭�
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